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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Ter | 29.08.17

Espetadas de Camarão e Pota

by Isa
Espetadas de Camarão e Pota Ingredientes:Espetos de madeira ou metal1 pimento verde e 1 vermelho cortado em cubos1 1/2 cebola cortada em pedaços grandesCamarões ou gambão argentinoCoentros picados ou salsa q.b.1 colher de chá de manteiga light2 dentes de alho esmagadossumo de limão q.b.Tiras de pota q.b.Sal q.b. Preparação:Cortam-se as tiras de pota em cubos e temperam-se com sal e/ou outras especiarias a gosto. Reserva-se; colocam-se os camarões numa marinada feita com os (...)
Seg | 13.02.17

Lasanha Nattyfit de courgete e atum

by Isa
 Lasanha Nattyfit de courgete e atumIngredientes :1 courgette em fatias com 0,5cm de espessura ( a minha courgete era muito comprida, logo deu origem a fatias compridas)2 lata de atum natural 1 lata de cogumelos1 cenoura grande raspada1/2 cebola picada1 dente de alho esmagado1 c.chá óleo de côco (ou azeite)Queijo quark (opcional)1 ovoQueijo mozzarela ralado light Temperos a gosto: orégãos, pimenta, noz moscada, pimentão doce.Preparação| Refogar a cebola e o alho no óleo de côco/ (...)
Seg | 16.01.17

Empadão de atum e batata doce

by Isa
    🐟4 batatas doces tamanho médio cortadas em pedaços pequenos🐟1 lata de grão de bico cozido🐟1 cebola 🐟2 dentes de alho🐟30 g azeite🐟 4tomates muito maduros 🐟4 Latas de Atum ao natural 🐟Espinafres qb🐟1 lata cogumelos laminados🐟50 g vinho branco (opcional)🐟Temperos: manjericão, oregãos, Soja, pimentão doce, pimenta branca qb🐟1 ovo 🐟Azeitonas✔️✔️Podem fazer com bimby ou sem ela, eu fiz metade na bimby metade fogão.✔️Cozer as (...)
Seg | 30.11.15

🍟 Batata doce aos palitos no forno 🍟

by Isa
Estas batatas têm todo o aspeto de batatas fritas e até podiam ser (em azeite) mas foram feitas no forno e ficaram deliciosas...Conheci esta receita num workshop de cozinha vegetariana e ameiiiii!!!É um prato que pode ser usado no conceito fingerfood ou como acompanhamento de uma refeição...🍠 Batata doce (usei 1grande) 🍠 Farinha de aveia ou integral ou sêmola de milho 🍠 Oregãos 🍠 Sésamo 🍠 Azeite✔ Descascar as batatas e cortar em palitos ✔ Passar as batatas por (...)
Sab | 28.11.15

🌼 Perú assado recheado com cenoura e cebola 🌼

by Isa
 🌻 Perna ou anteperna de perú ( no talho pedi para tirar a pele e as gorduras) 🌻 2 Cenouras cortados aos cubinhos🌻 1 cebola grande laminada em juliana 🌻 2 alhos descascados 🌻 Temperos a gosto... Usei: louro, manjericão, pimenta branca, pimentão doce, alho em pó, soja( na vez do sal) 🌻 Sumo de 1 limão 🌻 1 ou 2 Tomates muito maduros✔ Misturar o sumo, o tomate, folhas de manjericão, pimenta, alhos, pimentão doce e soja e triturar tudo na Bimby ou (...)
Qua | 08.07.15

🐟 Atum à Brás (sem batata) 🐟

by Isa
🎣Boa tarde Nattys 🎣Mais um prato delicioso e muito healthy ❤🐟Atum à Brás (sem batata)🐟🐟2 latas de atum natural🐟1 dente de alho🐟1 alho francês (cortado as rodelas fininhas)🐟1 cenoura ralada 🐟rebentos de soja🐟1ovo e 2 claras (podem usar 3 ovos mas fica - saudável)🐟salsa e cebolinho frescos 🐟azeite qb🐟temperos a gosto: usei pimenta branca e soja✔colocar na Bimby o azeite até tapar o fundo, juntar o alho picado e as rodelas de alho francês. (...)