Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Seg | 16.01.17

Empadão de atum e batata doce

by Isa
        🐟4 batatas doces tamanho médio cortadas em pedaços pequenos🐟1 lata de grão de bico cozido🐟1 cebola 🐟2 dentes de alho🐟30 g azeite🐟 4tomates muito maduros 🐟4 Latas de Atum ao natural 🐟Espinafres qb🐟1 lata cogumelos laminados🐟50 g vinho branco (opcional)🐟Temperos: manjericão, oregãos, Soja, pimentão doce, pimenta branca qb🐟1 ovo 🐟Azeitonas ✔️✔️Podem fazer com bimby ou sem ela, eu fiz metade na bimby metade fogão. ✔️Coz (...)
Seg | 30.11.15

🍟 Batata doce aos palitos no forno 🍟

by Isa
Estas batatas têm todo o aspeto de batatas fritas e até podiam ser (em azeite) mas foram feitas no forno e ficaram deliciosas... Conheci esta receita num workshop de cozinha vegetariana e ameiiiii!!! É um prato que pode ser usado no conceito fingerfood ou como acompanhamento de uma refeição... 🍠 Batata doce (usei 1grande) 🍠 Farinha de aveia ou integral ou sêmola de milho 🍠 Oregãos 🍠 Sésamo 🍠 Azeite ✔ Descascar as batatas e cortar em palitos ✔ Passar as batatas (...)
Dom | 29.11.15

🍄 Hambúrguer de Frango c/ palitos de Batata Doce e Ovo 🍄

by Isa
🍄Olá Nattys 🍄 quando é que um hambúrguer com batatas e ovo é considerado um Prato de alimentação saudável ?!? Quando adoramos comida saudável e já não passamos sem ela... Já tinha colocado um post anterior sobre isto ( está no blog) mas desta vez alterei ligeiramente os ingredientes 🍄 hambúrguer de frango (75% de carne) 🍄 batata doce aos palitos 🍄 salada 🍄 ovo estrelado em água 🍄 molho de iogurte ( para molhar as batatas) A receita das batatas surgirá (...)
Seg | 23.11.15

🍞🍞 Pão de batata doce e courgete 🍞🍞

by Isa
🍞 2 chávenas de puré de batata-doce cozida  🍞 3/4 chávena de curgete ralada com casca🍞 4 ovos batidos🍞 2 colheres (sopa) de azeite🍞 2chávenas de farinha de aveia 🍞 2 colheres de sopa de fermento em pó 🍞 1 pitada de sal ( opcional, já sabem que não coloco)🍞 Sementes a gosto para polvilhar ✔ Pré-aquecer o forno a 180ºC. ✔ Forrar uma forma de bolo inglês com papel vegetal.✔ Numa taça colocar a polpa da batata-doce, a curgete ralada (e bem (...)
Ter | 20.10.15

🍔🍟 Hambúrguer de Frango c/ batata doce e ovo 🍟🍔

by Isa
🍔🍟 Comer hambúrguer, batatas e ovos também pode ser saudável... Sabem como? 🍟🍔 🍀 hambúrguer de frango🍀 batata doce cozida 🍀 ovo cozido 🍀 salada Que maravilha de prato🍴 Nattys que têm instagram não se esqueçam de nos seguir...👍 Estou cada vez mais desiludida com o facebook por causa das políticas economistas e algumas alterações que fizeram para pior. O instagram está muito mais desenvolvido neste mundo do Fitness e alimentação (...)
Seg | 21.09.15

🍠🍠 Coxinhas de batata doce e frango 🍠🍠

by Isa
• 2 bifes de frango ( médios a grandes)  • 4 batatas doces descascadas • Farinha de aveia ou farinha de linhaça dourada• Quark para recheio • temperos a gosto para recheio• tomate aos cubos • cebola e alho picado ✔ Cozinhe as batatas sem casca. ✔ No copo colocar cebola e alho picado programar temp 100 vel 1 5mint.✔ Colocar tomate e o frango 15 mint temp 100 vel 1. Colocar temperos a gosto ( usei oregãos, pimentão doce, pimenta branca) ✔ Triturar o frango vel 4 (...)
Dom | 20.09.15

Hambúrguer de bovino c/ batata doce assada

by Isa
🌳 Olá Nattys 🌳 🌳 hambúrguer de bovino 85% de carne 🌳 batata doce assada e aromatizada com oregãos, alho em pó e pimenta 🌳 brócolos 🌳 salada Amei a minha batatinha doce amarelinha 🍠🍠🍠 Hoje acordei e pensei: é domingo... O que vou cozinhar!?! Outrora a resposta era imediata, um assado!! Atualmente a nossa rotina NattyFit prolonga-se ao fim de semana... Não fizemos dia da asneira está semana e vocês?? Aproveitam o domingo para dia da asneira ???
Ter | 21.07.15

Hambúrguer de aves c/ queijo chedar natural pasteurizado

by Isa
🚩 Olá NattyFits 🚩 Hoje o natty fez o jantar 😊 🍃 hambúrguer de aves (80%de carne) com queijo chedar ( de animais alimentados em pasto natural)🍃 chips de batata doce 🍃 salada 🍃 pimento assado ✔ As chips de batata doce são feitas no forno:✔ Cortar a batata em rodelas finas ✔ Colocar no tabuleiro do forno com tapete de silicone, regar com fio de azeite e orégãos✔ colocar no Forno a 200 15 mints ou até dourarem