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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Seg | 16.01.17

Papas de Aveia Sabor Leite creme

 

leite creme.jpg

leite crem,ew.jpg

 💛Receita 💛
40 gr farinha de aveia
1 ovo
150gr de água ou leite vegetal
Raspas de limão
1 scoop de whey de baunilha ( opcional)

✔️Bimby Misturar a farinha e a whey 30 seg vel 3
✔️Juntar o ovo,a água e a casca de limão e programar temp. 90, 8 mint, vel 2,5 colher inversa.
✔️retirar as raspas de limão
✔️Dispor no prato e regar com mel, syrup e muita canela...

No fogão é só seguir os passos anteriores e colocar a lume médio. Ir mexendo para não pegar ao fundo do tacho.
Quando notar que a água evaporou desligar e servir.

Serve 1 dose

✔️Utilizei whey por isso não precisei de adoçar muito... se não usarem a whey, o mel no final já vai dar um toque adocicado... se forem muito gulosos coloquem stevia no preparado inicial.