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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Dom | 20.09.15

⚓ Marinheiras integrais com chia ⚓

Que maravilha 🙏🙏

Estão ótimas!!

⚓ 100gr farinha integral
⚓ 100gr farinha de aveia
⚓ 50gr azeite
⚓ 1,2 dl de agua
⚓ 1 colher sopa de chia ou outras sementes

✔ Amassar os ingredientes até garantir uma massa pronta a esticar com o rolo
✔ Bimby 2 mint velocidade espiga, estender com o rolo
✔ levar ao forno 15 mint ou até dourarem

Se a massa ficar demasiado mole juntar mais farinha.
Cortei as bolachas com um copo.
Podem juntar oregãos, sementes de sésamo, de papoila... Amanhã testo as outras e também tiro uma foto mais artística das que fiz hoje 😊

Tenham uma boa noite 🌛

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