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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Seg | 10.04.17

Donuts Saudáveis

IMG_3052.JPG

 

Para além da receita que têm no aqui blog, ontem experimentar uma nova... fiz a olho e hoje repeti o processo para vos dar a receita certinha... quem é vossa amiga quem?!!

✔️50 gr de farinha de aveia normal
✔️50 gr farinha de aveia de sabor ( na receita de ontem usei o sabor bombom rocher e na de hoje gofre e chocolate Branco)
✔️1 scoop de whey ( opcional)
✔️1 ovo
✔️1 colher de chá de fermento
✔️100 gr de quark, iogurte ligeiro ou natural

▪️Misturar os ingredientes secos na Bimby ou liquidificador 1mint vel. 5
▪️Juntar o iogurte e ovo mais 1 mint vel. 5

▪️Se a consistência estiver demasiado pastosa podem adicionar água.

◾️Levar à máquina para cozer e esperar cerca de 3 minutos até abrir a máquina.

Rende 22 mini donuts.

Para adquirirem as farinhas de aveia deixo aqui o site bem como um codigo para terem 10% de desconto no total da compra....
✔️Link: prozis.com/kPk
✔️código para inserir no checkout: NATTYFITFOOD-PRZ10

Espero que gostem!! Partilhem ❤️