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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Ter | 15.09.15

🍏🍎 Crumble de Maçã e Aveia 🍏🍎

Sem farinha, sem açúcar, sem manteiga...Super saudável e fit

✔ 6 maçãs descascadas
✔ 1ovo
✔ 2 chávenas de farinha de aveia e meia chávena de flocos de aveia
✔ canela
✔ sumo de limão ou lima
✔ 2 clhrs de sopa de mel

🍏 Cortar as maçãs (sem casca) ao quadrados, regar com o limão e 2 clhrs de sopa de canela -colocar na Bimby a 100graus, 7mint, vel1 ( saltei este passo mas ficou mais seco)
🍎 Terminado o tempo dispor as maçãs numa assadeira
🍏 misturar o ovo e o mel muito bem, juntar este preparado à farinha de aveia e aos flocos e misturar com os dedos de modo a garantir uma massa areada. (Neste procedimento também
Pode usar a Bimby).
🍎 Juntar a mistura seca por cima das maçãs e levar ao forno pré aquecido a 180 por 30 minutos ou até dourar.

✔Servir morno acompanhado por fruta ou gelado.
✔Se acharem seco juntar um fio de mel e polvilhar com mais canela...😋😋

 

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