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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Qua | 01.03.17

Crepioca Recheada

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Crepioca Recheada

 

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de  polvilho doce ou de amido de milho
  • 1 colher de sopa de água ou 1 colher de iogurte/ Quark

 

  • Bater ovo com o iogurte ou água e por fim colocar o polvilho ou o amido.
  • Garantir uma mistura homogénea e sem grumos.
  • Colocar uma frigideira antiaderente ao lume e esperar que esquente.
  • Verter o preparado e esperar que descole para virar e cozinhar o outro lado.
  • Rechear a gosto: queijo, fiambre, pasta de frango, pasta atum, chocolate, morangos...

 

Pasta de atum ou frango:

3 colheres de quark, 1 lata de atum ou bife de frango desfiado e temperos a gosto (oregãos, pimenta preta, tomilho, cebolinho)

Juntar tudo muito bem até formar uma pasta.