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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Qui | 02.07.15

🍵 Creme de ervilhas 🍵 #‎setediassetesopas‬ ‪#‎Dia1‬

🍵 Boa noite Nattys 🍵
Apresento-vos um desafio que criei para vocês: ‪#‎setediassetesopas‬

"O sete dias sete sopas"surgiu através dos vários pedidos que tive de seguidores para publicar os meus cremes e sopas.
Durante 7 dias vou publicar sopas diferentes, não prometo serem dias seguidos mas não falharei com as 7.

‪#‎Dia1‬ Creme de ervilhas

🍵 1 courgete média
🍵 1cenoura grande
🍵 1cebola
🍵 2folhas de alface
🍵 1dente de alho
🍵 300gr de ervilhas ( usei congeladas)

✔Cortar os legumes em pedaços pequenos ou colocá-los na Bimby e triturar um pouco
✔Juntar água até ao limite dos legumes, não colocar mais água que o limite senão o creme fica aguado
✔Programar temp varoma ou 100graus 15 mint vel 1
✔Colocar pitada de sal ( não tenho colocado)
✔Triturar durante 1 mint vel 5-7-9

Serve 4 pratos
se estiver muito grossa depois de passada,podem colocar mais água.

Em 20 minutos a sopa está prontinha!! Bons cozinhados🍵

 

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