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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Seg | 16.01.17

Brownie Fit Sabor Ferrero

 

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 Receita Brownie Protéico de chocolate Sabor Ferrero🍫

✔️100 gr de farinha de aveia
✔️100 gr de farinha de aveia sabor Bombom Ferrero da Prozis
✔️2 scoop de whey de chocolate
✔️2 colheres de sopa de cacau puro
✔️3 ovos
✔️1 banana (opcional)
✔️1 colher de sopa fermento em pó
✔️120 gr de iogurte grego ligeiro ou quark
✔️ nozes, amêndoas, amendoins qb

Podem usar bimby, batedeira ou liquidificadora:

✔️Misturar primeiro os ingredientes secos;
✔️Adicionar os ovos e mexer muito bem;
✔️Por fim, juntar o iogurte e voltar a mexer para criar um creme homogéneo.
✔️Forrar uma forma pequena com papel vegetal, verter o preparado e juntar as nozes.Levar ao forno pré- aquecido a 180 Graus por 20 minutos.
✔️Se desejar uma consistência mole por dentro, não deixe tanto tempo no forno, certifiquem-se que o exterior está cozido, faça o teste do palito e ele deve sair ainda com vestígios de bolo.
Eu fiz o meu sequinho mas para a próxima experimento versão húmida.

Nao deixem de fazer a versão do nosso livro (pagina 92) é mais simples e igualmente proteico graças à quantidade de claras e delicioso.

Para adquirirem a Aveia de sabor ferrerro e a whey de chocolate basta clicarem no link seguinte e no final da compra utilizarem o nosso código para usufruírem de um desconto de 10%.

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