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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Seg | 16.01.17

Bolo da Caneca/ Fit Cake

 

bolo da caneca.jpg

 

 Receita do bolo da caneca 

✔️2 scoop de aveia ferrero rocher
✔️1 scoop de whey de baunilha
✔️1colher de chá de linhaça ( opcional)
✔️1 colher de chá de fermento em pó
✔️1 banana média madura
✔️3 colheres de sopa de água ou iogurte grego
✔️1 ovo

▪️Misturar primeiro os ingredientes secos
▪️Adicionar os restantes e misturar muito bem.
Uso a Bimby: ingredientes secos 40 seg vel 3, adicionar os restantes 1 minuto vel 5.

▪️Verter para um recipiente e levar ao microondas 2minutos e 50seg.

▪️Adicionar os toopings que do desejarem...

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