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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Sab | 27.06.15

Bolinhos de Atum

🐟 Boa noite Nattys 🐟

Já viram que bonitos ficaram os bolinhos de atum?!?

São ótimos para piqueniques, levar para o almoço no trabalho, para a praia, são um excelente snack ou podem até fazer parte de uma refeição... Feitos no forno, sem gorduras, sem batata e com um ótimo sabor...

Receita:
🐟250gr de grão escorrido
🐟Meio pimento vermelho cortado aos quadrados
🐟50gr de cebola picada
🐟30 gr de flocos de aveia
🐟Cebolinho, manjericão, oregãos qb
🐟1 ovo
🐟2 latas de atum ao natural

🌱Juntar na Bimby ou processador o grão, as ervas e a aveia vel 5 15 seg, até ficar uma pasta homogênea
🌱Juntar o ovo e misturar bem( nesta fase retirei a mistura da Bimby e misturei com um garfo
🌱Juntar o atum, a cebola, o pimento misturando muito bem
🌱Fazer bolinhas e levar ao forno por 25 a 30 mint a 180 graus.
🌱Se não conseguirem moldar as bolinhas metam mais aveia ou deixem repousar no frigo por 30 minutos.

Esta receita rendeu umas 20 bolinhas.

Espero que gostem

 

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